Ayurveda

För mig blev mötet med ayurvedan som att hitta en pusselbit jag sökt hela mitt liv. Jag fick en förståelse till mig själv, mina reaktioner, styrkor och svagheter. Det är en vacker lära som vägleder till balans utan pekpinnar och måsten. Jag har läst många böcker i ämnet och länge funderat på att gå någon utbildning inom ayurvedan. Men det var först när jag hörde talas om Eva Forsberg Schinklers utbildning som det klickade för mig. Evas utbildning har gett mig en förståelse på djupet av vad ayurvedan kan innebära men också en ödmjukhet över ett ämne så stort och djupt att äldre indier som studerat läran hela livet ser sig själva som ”beginners”. Så det är med den djupaste respekt jag nu vägleder andra människor i vad ayurvedan kan ge oss i form av ökad livskraft, förståelse till oss själva och våra relationer. I en värld som kan vara ganska stressig och där vi kommit ifrån den naturliga rytmen ser jag det som en nödvändighet att nu få ”väcka” människor till att hitta tillbaka till sig egen rytm.

Med önskan om att genom auyurvedan få vägleda dig till ditt största potential!

Ayurvedisk livsstilsrådgivning

15 min förberedelser per telefon + 90 min livsstilsrådgivning med hänsyn till din dominerande dosha/doshor.
Du får några förberedande uppgifter inför vårt möte. Fundera över vilken livsstilsförändring du önskar! Under rådgivning tar vi tillsammans fram en plan för just dig.
Pris: 800 kr

Uppföljande rådgivning för dig som vill ha fortsatt rådgivning på din resa
Pris: 600 kr/timme

Vad är ayurveda?

Ayurveda kallas ibland ”the art of living wisely”. Ayur betyder Liv och Veda läran om – alltså” läran om livet” eller ”livskunskap”. Det är en ca 5000 år gammal lära och har sitt ursprung från den indiska kontinenten. Yoga, meditation och det vi idag kallar Mindfulness kommer tillsammans med Ayurvedan från vediska traditioner. Vi kan se ayurvedan som en slags filosofi vilken lär oss hur vi på bästa sätt lever i samklang med oss själva, naturen, årstiderna och vår omgivning. Vi har alla våra egna unika förutsättningar och behöver olika mat, rutiner, träning mm för att må bra. Alla är unika!

Ayurvedan bygger på att allt består av energi. Vi människor är i grund och botten vibrerande energivarelser som har vår egen naturliga rytm. När vi förstår denna rytm och hur den påverkar oss genom livet ökar vi förståelsen för oss själva och andra. Vi kan göra smartare livsval och få mer kraft och energi.

I ayurvedan använder vi de fem elementen rymd,luft, eld, vatten och jord för att förklara alltets beståndsdelar. Dessa elementen bildar de tre energierna: VATA, PITTA, KAPHA.

Vata betyder Vind och är den energi som står för rörelse, lätthet, ihålighet och förändring. Består av rymd +luft.

Pitta betyder Eld och är den energi som står för förbränning, värme, det som smälter och penetrerar. Består av eld + lite vatten.

Kapha betyder det som smörjer, håller samman och bygger upp. Består av jord + vatten.

Vata, Pitta och Kapha är sanskritord. Sanskrit är ett fornindiskt språk som används bla inom ayurvedan och yogan. Ungefär som latin används inom den västerländska medicinen.

Inom ayurvedan söker vi efter personens styrka och förutsättningar att skapa välmående på egen hand. Alla människorhar styrkor! Med hjälp av ayrvedan kan vi hitta våra resurser, förstärka dessa och på så sätt öka vårt potential samt förbättra vår hälsa. Vi kan alltså få insikt i ett system som vägleder oss till att själva kunna påverka vårt välbefinnande.

Karaktärsdrag Vata, Pitta & Kapha

Du föds med din unik sammansättning av de tre doshorna, din perfekta balans och sk PRAKRITI. Ibland kan livet dock ta oss ur denna balans. Den dominanta doshan är oftast den som råkar i obalans och alltså den som behöver balanseras på olika sätt. Ofta har vi en kombination av två och ibland även av tre doshor.

Checklista för Vata, Pitta och Kapha

Vata

I balans: Livlig, entusiastisk, klart och vaket sinne, upprymd, flexibel, fantasifull, känslig, pratsam, reagerar snabbt

Vid obalans: Rastlös, svårt att varva ned, lätt, ytlig sömn, tendens att överanstränga sig, trött, förstoppad, orolig, ängslig, underviktig

Vad får Vata ur balans? Oregelbundna vanor, sena kvällar, för lite sömn, resor, överansträngning, pressade förhållanden, överstimulans

Pitta

I balans: Varm, kärleksfull, ömsint, gillar utmaningar, stark matsmältning, god koncentrationsförmåga, orädd, intellektuell

Vid obalans: Irritabel, dominerande, kritisk, krävande, hudutslag, översyrad mage, överdriven hunger och törst, dålig andedräkt, otålig

Vad får Pitta ur balans: För mycket sol och värme, alkohol och tobak, tidspress, för mycket arbete, för starkt kryddad mat

Kapha

I balans: Tillgiven, empatisk, förlåtande, stabil, avslappnad, metodisk, bra minne, uthållig

Vid obalans: Självbelåten, trög, långsam matsmältning, sömnsjuk, allergisk, överviktig

Vad får Kapha ur balans? För mycket sömn, för lite motion, understimulans, tung och fet mat

Här kan du göra ett Ayurvediskt aktivitetstest för att se vilken som är din dominerande dosha.